マドンナやスティングもやっているアシュタンガ・ヨガ

マドンナやスティングもやっているといわれているアシュタンガ・ヨガは4000年前の聖典ヨガ・コルンタまで遡れる。アシュタンガ・ヨガはyama（節制）niyama（遵守）asana（姿勢）pranayama（呼吸の調整）pratyahara（感覚刺激の遮断）dharana（集中）dhyana（瞑想）samadhi（集中）の8つの枝または精神的修練に分けられる。1948年にパタビ・ジョイスと師クリシュナマチャルヤがインドのマイソールでヨガ・コルンタに書かれたアシュタンガ・ヨガの療法的な価値を研究したのが始まり。かなりインテンスなヨガで汗をかくらしい。
http://www.ashtanga.com/html/AYarticle.html